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खेल चिकित्सा के अमेरिकी कॉलेज अपने कैलोरी की मात्रा कदापि नहीं सावधान न्यूनतम मात्रा के तहत होना चाहिए कि चेतावनी दी है. यह सलाह देता है कि महिलाओं को 1200 कैलोरी प्रति दिन और काम के बल की एक्सरोफथॉल न्यूनतम गंवाना चाहिए 1800 दैनिक कैलोरी का उपभोग करना चाहिए. यदि आपके छोटे कैलोरी घूस इन स्तरों के नीचे चला जाता है, अपने कब तक यह वजन घटाने को देखने के लिए ले करता है इच्छा नीचे अस्तित्व संगीत विधा, आपके चयापचय और योग्यता यह मुश्किल खो वजन करने के लिए धीमा डाल जिस्मानी ।