अमेज़न विज्ञापन गाले रूप आहार को आकर्षित करने और ग्राहकों को संलग्न का पता लगाएं

सभी चौकों पर शुरू (नीचे कुत्ता), अपने हाथों को सुनिश्चित करने के लिए अपने कंधों गाले रूप आहार के नीचे सीधे हैं और अपने घुटनों सीधे अपने कूल्हों के नीचे की गिरफ्तारी. धीरे धीरे अपने सही मंच रियर अंत का विस्तार आप और आपके सुधारने का प्रयास करते हैं एक सीधे ट्रेस में आगे का निर्माण. अपनी पीठ से दूर आर्चिंग के बिना अपने संतुलन पकड़ो । वापस डाल शुरू करने के लिए लौटें और इसके विपरीत पुल पर ले.