Dokazano je da su vitamini chase minerali i druge hranjive tvari neophodni za dobar vid, a whitethorn štiti vaše oči od vida-najbolja prehrana čiste prehrane pljačka stanja i bolesti
Da biste izoštrili tijelo za rad, usredotočite se na najbolju čistu prehranu koja konzumira složene ugljikohidrate, kao što su cjelovite žitarice, zob, grah, sijeno, voće i povrće. Budite duhoviti da ih ne kuhate samo prije vježbe, jer prolaze kroz vrijeme za probavljanje. Dobra riječ je konzumirati složene ugljikohidrate jedan do dva sata prije vježbanja kako bi se uzela u obzir probava voska.