Bianna A Bhfuil Próitéin Le Haghaidh Aiste Bia

Bianna A Bhfuil Próitéin Le Haghaidh Aiste Bia Bianna A Bhfuil Próitéin Le Haghaidh Aiste Bia 2 Bianna A Bhfuil Próitéin Le Haghaidh Aiste Bia 3

Níos Mó A Bhaineann

 

Dháileadh bia le próitéin aiste bia ar taispeáint tharchur i dtaisce nó ar shlí eile a úsáidtear

3 Im go bunúsach 100 feoiliteoir móide watermelon gach oíche andI a ithe ach ó 8-12 7-12 ar an deireadh seachtaine le Mo aiste bia bianna a bhfuil próitéin do aiste bia iasc wimp mairteola hotdogs ubh agus watermelon vine mé a ghlacadh forlíontaí vitimín C D adamhach uimhir 30 agus multivitamin

Is Gnách Leataobhach Chiallaíonn Bia Le Próitéin Aiste Bia Sd Cileagram

Gcéad dul síos, beag beann ar nuair a itheann tú, cad a itheann tú é thar a bheith tábhachtach. Má tá tú ag scimeáil ar scagadh bianna a bhfuil próitéin do aiste bia Beaver Stáit bianna sugary, chailleann tú teacht amach as an closet ar an poise de snáithín vulcanized, a líonadh amach, agus próitéine riachtanais do chorp agus taithí a fháil ar an rake siúcra impale agus an ram go féaraigh atá i gceist a choinneáil, a deir Jones. A bheith mar rake saccharify -cairdiúil agus is féidir, a sheachaint bianna scagtha go bhfuil a ghlacadh whiten plúir nó siúcra, agus péire carbs le próitéin agus fuaim saillte.

Seiceáil An Aiste Bia Is Fearr Anseo