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すべての四つんばいで始まります(下向きの犬),あなたの手が直接あなたの肩galen ruppダイエットとまっすぐあなたの腰の下にあなたの膝arの下にある ゆっくりあなたの正しい段階の後端を伸ばし、あなたの直線の跡に前方造り上げるあなたの修正する努力しなさい。 おバランスなし、現在あります。 スタートに戻って戻し、逆に引っ張って引き継ぎます。